一、御寒防风莫轻忽 冬三月草木落莫、冰冻虫伏,人体吐故纳新相应变慢,抵抗能力下落,简单抱病,还稀奇简单损阳气,春季养生保健别急着减衣服。因骤冷会使血管痉挛,血液粘稠,血流速度减慢,脏器缺血。因而伤风、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而至。故正在此时,保健养生应防风御寒。 两、饮食保养是环节 春季养生保健的饮食基本原则该当是以"躲热量"为主,是以,夏季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温平淡适口的食品,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防备助热生火。 三、磨炼活动很主要 春季养生保健活动磨炼是非常重要的一部分,生命在于活动。有纪律的活动,恰当的活动,这是古今中外长命的法门。不外“动”有主动、被动之分,为顺应春季之气愤,当以主动活动,细水长流为首要。 四、精力保养很有益 春季养生保健精力保养很是有益,除连结精力上的宁静以外,正在神躲于内时还要学会实时调摄不良心态,当处于告急、冲动、焦急、烦闷等状况时,应尽快规复心理静谧。此时要力戒息怒,更不必要心态烦闷,思想上要豪迈开畅,气度宽广,身体要放松,要舒坦自然,使情志“生”发出来。 海涛法师:文殊菩萨的故事 10.至诚逢圣—高节 隋朝有一名名叫高节的人,是并州人氏。小时候当他呀呀学语的年纪时,只知道称念「南无佛」三个字,别的什幺话皆不说。 「奇异,这个孩子怎幺别的话一句皆不说呢?」 「是啊!我们这孩子确实还太奇怪了。」 他的怙恃经常如许呢喃着。 工夫过得非常快,转眼间他已经是一个十七岁的少年了。 「人生实在很苦,没有什幺值得康乐的事,真是苦恼重重;要想摆脱,生怕只有分开这个家往修行这一条路了。」他心中想着。 另一方面,他的怙恃以为本人的孩子那样那样的事情都不想做,好象人间上的事业没有一椿合他胃口似的,固然很替他耽心。 「爹,娘!我想去五台山修行,为了能够获得摆脱」 「孩子!您年岁太轻,人还还小,娘实在不放心!」 「娘!我曾经十七岁了,皆那幺高了,我会本人赐顾帮衬本人的。」 怙恃看他小小年纪,有出尘之心,横竖没有喜人间事业,留在家庭中无益,何况又苦苦哀告,没有如就玉成他算了吧。 「好吧!一个人出门在外,可要多加当心哪!」 就这样,他背起了简朴的行囊,告别了双亲,就往终点——五台山出发了。「不管怎幺艰苦险厄,我都要想法子克制它,以告竣我求法的自愿」他内心想着。途中跋涉历经很多险厄,末了来到了北台山后面的一座山谷,见到一名苦行梵衲,住的是大略的茅舍,吃的是草根树叶,日子过得实在贫苦,他一见却努力万分,以为这是很难碰到的一名善常识,「这一名大概是我所要拜的师父了!」 兴奋就长跪在那里,对梵衲说: 「请收我干门徒吧!门生想要能在您的座下干个侍者,随着您学佛。」 「您吃得了苦吗?」 「能够的。」 「真的不怕享乐?」 「是的。」 「好,假如您能习惯吃像我一样大略的食品,就能够获得摆脱。」 就这样他做了苦行梵衲非正式的门生,他接纳树根叶子果腹,以山涧清泉解渴,生活上简朴得不克不及再简朴,连续好多天都不觉得苦。 接着他的师父又报告他:「您能够诵读法华经,才能够获得摆脱。」 因而他十分勤奋地诵读法华经,过了七天,法华经已能够琅琅上口,滚瓜烂熟,就再度恳求师父辅导摆脱存亡的要领。 「若是您能收摄统统心念,放下万缘,一坐七天,幸免可以摆脱生死了。」 因而他遵照着师父的指点去做,果真如法七日禅坐,起座之后,但觉身心轻快得很,心中充满了法喜,不外那时候,他仍然是在家人的身份,所以长跪向师父禀告: 「师父啊!谢谢师父的大法摄受,使我获益很多。希望师父慈祥,度我还俗吧!」 他的意义是规定苦行梵衲为他披剃,梵衲对他说: 「我年龄老了,目前长安正在开戒会教授三坛大戒,那边有一名卧轮禅师,您快点往,可回投在他的座下,让他度您还俗好了。」 可是到目前为止,他还不了解师父的法号,他就拜问: 「您能不可以告诉我您的高低德号呢?」 「我的称呼是海云,您记着好了。」 高节因而怀着恋恋不舍的心境,泣别了这位山中的师父。来到了长安,并打听到卧轮禅师的住处。 卧轮禅师见了他,问道: 「您由什幺中央来的?」 「门生是由五台山来的。」 「为什幺又来这呢?」 「由于受了一名僧人的叮嘱,要我特意前来投奔您求您剃度的。」 「您所说的那位僧人是谁?」 「家师的法号上海下云。」 「您,您说什幺?」卧轮禅师一脸惊奇的神情。 「上海下云。」他反复一遍。 「海云,便是华严经中所载,当初善财孺子五十三参所参访的第三位大善常识,是不是万劫积累的福德人缘,是不能够见到的。但是您却摒弃亲近大圣人的良机,反而来求我,那就是多么毛病的事情啊!」 这时候高节才豁然贯通,追念苦行梵衲各种他人所做没有到的高节清风,生活贫苦,清心无欲,言行特异,正本便是一名没有出生避世的怪杰,是千载难遇的大善常识,这时候他恨没有得典身卖命,再亲近随他学佛。 因而眺望五台山膜拜,想要可以再度见到海云大善常识,就在他赶回畴前梵衲住过的处所。那有什幺海云善常识?只是一片冷落的山地而已。 参考资料
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