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龟息法对身体有什么好处,吃龙眼有什么好处和坏处?

来源:http://www.surpang.com 作者:智慧放生官网 发布时间:2024-05-08
摘要:梦做得时间长了,会有疲劳感,如果经常做长梦,就应该找心理医生检查一下,看是否有脑的机能问题,必要时进行一些睡眠前的准备或服些药物。3、在催眠状态中,大脑处于反常相或

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1、先要说明一下俺不相信所谓的解梦,下面的也不是根据你梦的内容为你做的解释,是俺从有关资料上节选的,关于咱们做的梦是个咋回事,供你参考

2、就从科学的角度来说,梦是大脑中主管人体各种功能的各个中心点联合作用的结果。人在睡眠时其部分脑细胞仍然在活动着,这就是梦的基础。人从清醒状态进入睡眠状态或从睡眠状态变成清醒状态都要经历一个过渡时期,这个时期大脑皮层的神经细胞常处于不完全的抑制状态,在生理学上叫做催眠状态。此时身体内外的各种刺激就会引起与平时不一样的脑内反应,从而出现梦境。因此,梦境的出现离不开两个条件:①大脑处于催眠状态;②外界或身体内部存在着刺激。例如睡眠中不慎将两脚伸出被子外,因双脚受寒冷的刺激,就会产生赤脚渡河、光脚在雪地上奔走等梦境。

3、在催眠状态中,大脑处于反常相或超反常相(与正常时的脑功能相反),许多早已忘却了的微小痕迹会在梦中出现,甚至一些不切实际的幻想也会在梦中变成现实。但大脑皮层总的来说是处在抑制状态,因此很多事物就变得张冠李戴,时间前后跳跃紊乱,好像不可理解。但如果对梦仔细分析,仍能找出蛛丝马迹与现实经历联系起来。当然梦境也可出现某些白天愿望的实现,如白天苦读书本,准备考试,而在梦中考得很满意,这就是“日有所思,夜有所梦”的体现。

4、人们对梦境的理解常有以下几个问题:首先是梦境有没有预言性。这种情况不能说完全没有,但出现的可能性不大。曾有一位男子诉说,在梦中发现每日经过的一座木桥全部漆成了白色,次日发现桥果真成了白色,他非常惊奇。实际上数日前桥已重新漆成白色,只不过他路过时未加注意,但白色的桥已不自觉印入脑内,在梦中,白天未加注意的事情不知不觉显现了,所以才出现此梦境。至于说梦境能预示今后吉凶,大多数是没有根据的。还有一个问题是“同床异梦”及“多人同梦”的问题,此情况虽不多,亦偶有发生。如某国被围困,城中长官发布命令:不论男女老少一听到炮声都要拿起武器御敌。当晚一对男女卧于床上,突然梦见炮声隆隆,火光冲天,他们惊醒了。但周围安静,毫无敌人进攻迹象,仔细一看,原来是猫儿跳过一把火钳,火钳从火炉上被震落到地板上,砰的一声引起夫妻间相同的梦境。

5、人做梦的时间一般是比较短暂的。但梦中人常觉得时间很长,甚至觉得整夜是梦,这是睡眠中大脑抑制了对时间的判断而出现的错觉。整夜做梦是不可能的。据睡眠生理学研究,每晚做梦的时间不会超过5小时,而每晚总睡眠时间平均为6小时。

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6、因此,做梦是睡眠中的生理现象,是现实生活(过去或现在)中痕迹在脑内的反映,因而梦境的出现对健康应该没有太大的影响。很多心理学家甚至认为每个人晚上都会做梦,只不过有人做梦时间短,第二天醒来就忘记了,因而好像没做梦。梦做得时间长了,会有疲劳感,如果经常做长梦,就应该找心理医生检查一下,看是否有脑的机能问题,必要时进行一些睡眠前的准备或服些药物。

7、老年人随着身体得衰老,身体中的营养成份流失的也很快,很多时候老年人经常会出现一些乏力心悸的症状,其实这就是身体缺钾的一种表现,所以老年人需要及时的补充钾,今天我们就看看老年人补钾对身体的好处。

8、钾是我们身体中必须的一种微量元素,也非常的重要,这是因为神经和肌肉想要维持正常的功能,是离不开钾的,尤其是心肌的正常运动需要钾才能完成,当人身体钾不足或者缺失严重的话,最突出的表现就是全身无力、疲乏,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。

9、人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者,如果出现以上症状时,要警惕低钾血症。

10、补钾以预防为主,长期服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中,也有一定的钾含量。含钾丰富的水果

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1、有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾,多食有利心脏。

2、需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。

3、胆固醇沉积过久,容易使脉壁变厚或变硬,而发生心脏病或血管硬化。经调查结果,素食者胆固醇平均为158毫克,非素食者平均为180毫克。

4、非素食者眼底网膜硬化较普遍。

5、经测试结果,素食者有16%有眼底网膜硬化现象,非素食者硬化比例,则高达40%。

6、陈教授对素食及非素食两组作血蛋白鉴定,发现非素食者平均为1至11克;素食者则为6至8克。以最新仪器“电气流动法”进行测试,亦证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更加平和稳定。

7、249位出家人,只有5人患贫血症,但这5人并非因素食而贫血,而是本身患有胃肠病或寄生虫所致。

8、腹式呼吸:仰卧,手轻轻放在肚脐上;吸气时,把空气直吸向腹部;吸气正确,手随腹部抬起;吸气越深,腹部升起越高,随着腹部扩张,横膈膜就向下降。接着呼气,腹部向内朝脊柱方向收;凭着尽量收缩腹部的动作,把所有废气从肺部全部呼出来,这样做时,横膈膜就自然而然地升起。

9、胸式呼吸:仰卧或伸直背坐着,深深吸气,但不要让腹部扩张;代替腹部扩张的是把空气直接吸入胸部区域。在胸式呼吸中,胸部区域扩张,腹部应保持平坦。然后,当吸气越深时,腹部向内朝脊柱方向收入;吸气时,肋骨是向外和向上扩张的,接着呼气,肋骨向下并向内收。

10、完全呼吸:即把以上两种呼吸结合起来完成,这是一种自然的呼吸方式,略加练习后,这种呼吸方法就会在全部日常的练习和生活中自动地进行,习以为常。瑜伽的这种完全呼吸有许多益处:由于增加氧气供应,血液得到了净化;肺部组织健壮,增强了抗病能力;胸腹活力和耐力均有增长,心灵也变得更清澈。


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