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四念处禅修:提升自我觉察,实现心灵成长

来源:http://www.surpang.com 作者:智慧放生官网 发布时间:2024-05-15
摘要:如果你在禅修后身体出现酸、痛、肿、麻等症状。苦,指的是你的肌肉、骨骼、全身,只要你感到酸、胀、痛、麻,这些都是苦。当你清楚地开发了身念处,就能继续进一步清楚地领悟

当你清楚地开发了身念处,就能继续进一步清楚地领悟苦念处的心法。苦是各种各样的感受,在《修四圣谛经》以及《杂阿含经》中,苦的主要内容就是苦、乐、不苦不乐。乐苦,在我们禅修的过程当中,喜觉支、乐觉支,这些都是属于乐苦,包括你气血的顺畅、蠕动、很舒服的感觉,这些都是属于乐苦。苦,指的是你的肌肉、骨骼、全身,只要你感到酸、胀、痛、麻,这些都是苦。非苦非乐苦是指你当下没有明显的苦,也没有明显的乐。还有一种情况是,你失去了知觉,不知道当下是苦还是乐。这是因为你的敏感度不够。因此,不苦不乐受会增加你的愚痴,乐受会增加你的欲望和贪婪,苦受会增加你的嗔恨。今天的禅修就是要清楚地觉察各种苦受和乐受,以及不苦不乐受。如果你在禅修后身体出现酸、痛、肿、麻等症状

四念处禅修:提升自我觉察,实现心灵成长


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