放生鱼以后能吃肉吗，五种素食能当肉吃

一、放生螺的功德

1、吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。英国《每日邮报》近日刊文推荐蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。

2、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。

3、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。

4、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。

5、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。

6、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为5%。

7、秋后采制的蜂蜜一定要先熬成熟蜜后才能食用。老年人和婴幼儿，因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，不宜食用秋后蜂蜜。

8、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

9、但蜂蜜在食用时却有很多的讲究，关于吃蜂蜜的禁忌，一般人都知道，但是许多人并不知道，生吃秋后采制的蜂蜜也容易发生中毒。医学专家提醒，秋后的植物花粉很多都有毒，这个季节采制的蜂蜜多含有有毒物质生物碱，因此直接食用现采现卖的生蜂蜜容易中毒。

10、据专家介绍，自然界的植物可分为无毒和有毒两大类，无毒类的植物多在春天开花，花期较短，而有毒植物的花期则在入秋以后。直接食用秋后采制的生蜂蜜，可能发生中毒，出现头晕头疼、恶心呕吐、腹泻腹痛、气喘、皮肤过敏等症状，还会影响精神与情绪，影响睡眠等。

二、放生应该什么时间放

1、很多人喜欢在养蜂场购买现采现卖的生蜂蜜，不过，秋后采制的蜂蜜一定要先熬成熟蜜后才能食用。老年人和婴幼儿，因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，不宜食用秋后蜂蜜。

2、人类已经有取之不尽、用之不竭的各种蔬菜水果，之所以吃肉可不足因为有这个需要，而是虚荣心的作祟，加上吃腻了这些蔬果，于是开端吃一些不污浊又不方便的食品，买一些活生生被宰杀的动物来吃肉，这是一种残忍的行为！不吃肉是一种自身的约束，是一种心灵的修行，更是一种慈悲的放生！

3、素食网@本成—素食拯救世界

4、弟子发愿永世素食。谨以此功德回向给西方极乐世界。庄严佛净土。回向天龙八部。各大善神护法。回向给弟子生生世世的父母，师长和无始劫以来的历代宗亲，六亲眷属，冤亲债主，堕胎婴灵，三恶道众生，蜎飞软动之类，过去故杀错杀误杀的一切生灵。及十方法界一切众生。普愿罪障消除，早日破迷开悟，离苦得乐，脱离三界六道轮回之苦，早日生在西方净土中，成就佛道，早证菩提。南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛

5、自2010年3月下旬吃素至今感觉很好！本人发愿尽形寿终生吃素，把吃素念佛的功德回向给本人今生和生生世世以来的父母师长家亲眷属，回向给还在六道中轮回的苦难众生，回向给本人历生累劫的冤亲债主和堕胎婴灵，回向给尽虚空遍法界的一切众生，恳求阿弥陀佛发大慈悲，加持他们，令他们业障永除离苦得乐往生西方极乐世界！同时恳求各位，不要再剥夺其他众生的生命满足自己的口腹之欲了，不要认为非得吃肉才能让身体营养丰富了！！！

6、阿弥陀佛！我发愿今生吃长素，把吃素的功德回向家属安康！冤親离苦！父母太太女儿儿子他们都身体健康，学习圣贤教育，早日皈依三宝，闻熏佛法，传播正能量，做一个对社会对国家有用的好公民！

7、阿弥陀佛！我发愿今生吃长素，把吃素的功德回向家属安康！冤親离苦！女儿她们身体健康，学业有成，弟弟丈夫的生意争争日上，学习圣贤教育，传播正能量，做一个对社会对国家有用的好公民！

8、我发愿不再吃众生肉，并将吃素的功德回向给生生世世父母及我堕胎的婴灵，我真心忏悔我所有的罪行，也希望末法时代的众生早日回头，和一切有缘众生，阿弥陀佛。

9、我发愿天天吃素回向给我的父母亲和相公儿子，愿他们身体健康快乐！工作事业称心如意、南无阿弥陀佛！

10、南无阿弥陀佛！我发愿，我坚决要断肉，吃素。把吃素功德回向给广大众生。愿他们坚持吃素，怀有慈悲之心，善待一切众生。保持长吃素，不吃肉，就是最善心的放生。南无阿弥陀佛！

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